Jugo para protegerse de los RAYOS SOLARES. Juice to protect yourself from SUNRAYS.

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Ingredientes:

1 Manzana

 Zanahoria

½ Pepino

 

Procedimiento:

 

Lave cuidadosamente los ingredientes.  Parte la manzana y el pepino para retirar el corzón y las semillas.  Licúe los ingredientes junto con las zanahorias.  Sirve y beba de inmediato

 

Frecuencia:

Bebe un vaso cada tercer día antes de exponerse al sol.

 

                              

Miscelaneas del Saber Saludable....  El  aporte nutricional de las zanahorias  para tu cuerpo por su valor  son  estas;  Calorías: 39, Proteína: 1,25 g, Hidratos carbono: 6,9 g, Fibra: 2,6, Grasa total: 0,20 g,  Calcio 27: 24 mg, Hierro: 0,47 mg, Yodo: 6,53 mg, Magnesio: 11,24 mg, Sodio: 61 mg, Potasio: 321 mg, Fósforo: 19 mg, Vitamina C: 6, 48 mg.

Son también   buenas para la dentadura, Fortalece dientes y encías, ya que Masticar frutas y verduras crudas mantienen sana la mandíbula y las encías, además, tiene una función de arrastre y ayuda a que las bacterias no se adhieran a los dientes, son  Indicadas para mejorar problemas intestinales,

Ellas infunden energía a nuestro cerebro ya que son  ricas en potasio y fósforo, las zanahorias son un remedio para mentes cansadas y nervios desatados  Excelente para la vista porque los betacarotenos son unos poderosos protectores que evitan el envejecimiento prematuro.  Protegen nuestra retina y evitan la aparición de cataratas. La ingesta diaria de zanahoria está especialmente recomendada en casos de pérdida de la agudeza visual.

Buenas para las uñas y el cabello  ya que Fortalecen y revitalizan las uñas y el cabello gracias a los betacarotenos que contienen  Ayuda a desintegrar cálculos renales,  Aumenta el apetito y Mejora la calidad de la leche materna. 

 

Ingredients:

1 apple

 Carrot

½ Cucumber

 

Process:

 

Wash ingredients carefully. Split the apple and cucumber to remove the corzón and seeds. Blend the ingredients together with the carrots. Serve and drink immediately

 

Frequency:

Drink a glass every other day before going out in the sun.

                                                            

Miscellaneous of Healthy Knowledge  ...   The nutritional value of carrots for your body are these; Calories: 39, Protein: 1.25 g, Carbohydrates: 6.9 g, Fiber: 2.6, Total Fat: 0.20 g, Calcium 27: 24 mg, Iron: 0.47 mg, Iodine: 6, 53 mg, Magnesium: 11.24 mg, Sodium: 61 mg, Potassium: 321 mg, Phosphorus: 19 mg, Vitamin C: 6, 48 mg.

They are also good for the teeth, Strengthens teeth and gums Chewing raw fruits and vegetables keep the jaw and gums healthy, in addition, it has a drag function and helps bacteria not adhere to the teeth Indicated to improve intestinal problems, Diuretics Energy for the brain as they are rich in potassium and phosphorus, carrots are a remedy for tired minds and unleashed nerves. Excellent for eyesight because beta-carotenes are powerful protectors that prevent premature aging. They protect our retina and prevent the appearance of cataracts. The daily intake of carrot is especially recommended in cases of loss of visual acuity.

Good for nails and hair as they strengthen and revitalize nails and hair thanks to the beta-carotene they contain Helps to disintegrate kidney stones, Increases appetite, Improves the quality of breast milk.