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PANCAKES CON LECHE DE AVENA / PANCAKES WITH OAT MILK

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  Ingredientes  (12 pancakes) 1 banana/plátano maduro 1 Manzana pequeña. 375 ml de Leche de Avena. 1 Cucharada de sirope de arce o de azúcar de coco. 200 g de copos de Avena. 1 Cucharadita de levadura. 1 Cucharadita de canela en polvo. ¼ de cucharadita de salmarina. 1 Zanahoria. ELABORACIÓN: Poner los copos de avena en la batidora o robot de cocina y triturarlos hasta que queden como harina. Añadir el resto de ingredientes, menos la zanahoria y licuar hasta obtener una textura ligera y sin grumos. Agrega la zanahoria rayada lo más fina posible y mezcla con una cuchara o a mano. Calienta a fuego medio una sartén antiadherente con un poco de aceite de coco y añade dos cucharadas de masa. Cuando aparezcan burbujas o hayan pasado dos minutos, dale la vuelta y cuece unos minutos más.  Repite hasta agotar la masa. Baja la temperatura a medida que hagas los pancakes para evitar que se quemen. E            N            G...
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ENVEJECIMIENTO SALUDABLE /HEALTHY AGING

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  Envejecer, no siempre va de la mano del aumento de la edad, sino de la capacidad de ser autosuficiente. Según esto, puede haber personas de poca edad, envejecidos y otras de 100 años que se encuentran en condiciones de ser autosuficientes y productivos, lo que les permite vivir plenamente. Se considera envejecimiento saludable la condición de salud física y mental que permite a las personas de mayor edad satisfacer sus expectativas personales y cubrir las exigencias que les impone el medio donde viven.   El envejecimiento comienza el día en que nacemos. Para lograr una vejez saludable, y ayudar a preservar la función cognitiva, reducir el riesgo de padecer de enfermedades crónicas, retrasar la dependencia y la fragilidad; hay que mantener un buen estilo de vida siempre, en especial son relevantes la dieta y la actividad física, no fumar, no beber alcohol en exceso y vivir en un entorno saludable. Sin embargo, nunca es tarde para corregir algunas desviaciones y tomar las...
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Jugo para aumentar el APETITO SEXUAL. Juice to increase SEXUAL APPETITE.

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  https://youtube.com/channel/UCETdmx4Tu0l0H_uIXC5h4VQ Ingredientes: 2 Naranjas. 1/4 de remolacha.1 Piña en rodajas. 5  Hojas de Berro. Miel.   Proceso:   Exprime el jugo de la naranja y lava con cuidado las remolachas y los berros. Procese la piña y los berros con la ayuda de una licuadora, luego agregue el jugo de naranja y la miel al gusto. Tome diariamente durante un mes.                                  Miscelaneas del Saber Natural.... La remolacha es una excelente fuente de vitaminas (vitamina C, vitaminas del complejo B) y minerales (ácido fólico, manganeso, hierro, fósforo, cobre y potasio).   También es rica en antioxidantes y compuestos fitoquímicos como las antocianinas, los carotenoides, la luteína/zeaxantina, la glicina y la betaína. Son ricas en fibra dietética, bajas en grasa, en colesterol y en calorías, sin embargo  tiene el mayor co...
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